A formação de hábitos alimentares saudáveis desde a infância é fundamental para o desenvolvimento pleno e equilibrado das crianças. Promover uma alimentação rica em nutrientes e variada pode prevenir problemas de saúde a curto e longo prazo, como a obesidade, diabetes e deficiências nutricionais. Para entender melhor como introduzir e manter esses hábitos, a nutricionista Daniele Castelo, da instituição católica Cruz da Vida, compartilha mais detalhes. A introdução de alimentos sólidos deve ser feita gradualmente, com a oferta de uma ampla variedade de frutas, legumes e verduras. - É essencial que os pais comecem a introduzir alimentos saudáveis por volta dos seis meses, quando o leite materno já não supre todas as necessidades nutricionais da criança", explica Daniele Castelo. - Começar com purês de legumes e frutas amassadas pode ajudar a criança a se acostumar com diferentes sabores e texturas." Uma alimentação inadequada pode desencadear problemas como sobrepeso, obesida...
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A necessidade do isolamento durante a pandemia da Covid-19 e a suspensão preventiva das aulas impactaram bastante a rotina das crianças. Além da redução de atividades físicas e de lazer, a permanência em casa neste período também trouxe uma série de repercussões para o dia a dia dos pequenos, principalmente com relação à alimentação. De acordo com Virna Costa, médica pediatra e nutróloga do Hospital Infantil Albert Sabin (Hias), as mudanças na rotina reverberam no cotidiano das crianças. - Ficar em casa sem atividade física, na frente da TV, na tela do tablet ou do celular, até mesmo por causa das aulas online, sem contato com a natureza, tudo isso interfere. O relacionamento com a alimentação mudou por causa da permissividade, da recompensa alimentar que foi muito utilizada diante das ansiedades e incertezas. Isso acabou gerando excessos alimentares, comer por ociosidade associado ao alto grau de sedentarismo das crianças”, explica Virna, que também é coordenadora da Residência M...
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