Comer fora de casa nem sempre precisa ser sinônimo de alimentação inadequada. Com planejamento e organização, é possível preparar marmitas saborosas e nutritivas para toda a semana, utilizando ingredientes frescos e acessíveis. Pensando na proposta de trazer uma alimentação mais saudável, o Supermercado Guará dá dicas essenciais para preparar marmitas semanais. - Definir um Cardápio variado e equilibrado é o primeiro passo. Escolha receitas que incluam proteínas magras como frango e peixe, carboidratos complexos, como arroz integral, legumes e frutas. O Guará oferece uma ampla variedade de ingredientes frescos para atender às necessidades do consumidor. Opte por grãos integrais em vez das versões refinadas, e varie suas fontes de proteína. Na hora de montar o prato lembre de dividir ele ao meio, em uma metade você vai colocar as verduras e legumes, na metade que sobrou, divida em mais uma metade e coloque os carboidratos e proteínas.” ressalta Mariana Costa, nutricionista da Rede do Su...
O dono e vendedor das Lojas Havan, Luciano Hang anuncia, que a loja Fortaleza será a de número 200 da Rede. A previsão é que a Loja Havan Fortaleza seja inaugurada até final de 2026, oferecendo 200 empregos diretos, totalizando na Rede 25 mil vendedores. A localização da Havan Fortaleza ainda não foi anunciada oficialmente, mas fontes extraoficiais indicam, que será na Avenida Washington Soares-Messejana. Uma coisa é certa: será a maior loja Havan do Brasil.