Comer fora de casa nem sempre precisa ser sinônimo de alimentação inadequada. Com planejamento e organização, é possível preparar marmitas saborosas e nutritivas para toda a semana, utilizando ingredientes frescos e acessíveis. Pensando na proposta de trazer uma alimentação mais saudável, o Supermercado Guará dá dicas essenciais para preparar marmitas semanais. - Definir um Cardápio variado e equilibrado é o primeiro passo. Escolha receitas que incluam proteínas magras como frango e peixe, carboidratos complexos, como arroz integral, legumes e frutas. O Guará oferece uma ampla variedade de ingredientes frescos para atender às necessidades do consumidor. Opte por grãos integrais em vez das versões refinadas, e varie suas fontes de proteína. Na hora de montar o prato lembre de dividir ele ao meio, em uma metade você vai colocar as verduras e legumes, na metade que sobrou, divida em mais uma metade e coloque os carboidratos e proteínas.” ressalta Mariana Costa, nutricionista da Rede do Su...
Informa o professor Evaldo Lima: - Moção de Pesar - Antônio Carlos Campelo Costa - Lamento profundamente o falecimento do arquiteto e urbanista Campelo Costa, talento e nome fundamental nas artes visuais e nas soluções arquitetônicas do País. Nosso último encontro foi na abertura da Exposição 'Traços de um Percurso Artístico', em comemoração aos 50 anos da sua primeira Mostra Individual realizada em 1968. Para além da Mestre respeitado, Campelo era um amigo querido. Potência, alegria, boêmia, amizade, talento e rebeldia. Minha solidariedade aos familiares, alunos e amigos. Meu abraço especial ao professor Campelo Júnior e sua linhagem, orgulhos do Campelão, Mariana, Fred, Álgea, Anderson. Que tempo triste em que nos despedimos de quem a gente respeita e quer bem. Obrigado, Mestre Campelo! CAU - O Conselho de Arquitetura e Urbanismo do Brasil (CAU) informa com pesar o falecimento nesta terça-feira (3 de maio de 2022), aos 83 anos, em Fortaleza, do arquiteto e urbanista Antônio...