CrossFit

Quem gosta de corrida de rua, já está de olho na agenda de eventos esportivos no Ceará e em todo o mundo. Na CrossFit Academia, muitos grupos estão se formando com o objetivo de superar os limites e garantir bons resultados tanto em provas locais, nacionais e internacionais.

Muitos atletas profissionais e amadores já estão na fase final de preparação e realizam o Treinamento Funcional como método auxiliar nos exercícios físicos para aumentar o desempenho, ter estabilidade articular e evitar lesões.

Para o educador físico, Célio Gurgel, o treinamento funcional vai auxiliar o aluno no ganho de força global, resistência muscular, no fortalecimento de estruturas importantes para o movimento, como pernas e principalmente a região do abdômen e quadril.

Célio Gurgel explica que é preciso ter condições básicas para disputar uma prova para não comprometer a saúde. “O aluno tem que ter um bom planejamento de treino, estar realizando no dia a dia pelo menos 75% a 80% do percurso com relativa facilidade, e para o dia da prova hidratação, alimentação e usar tênis adequados para um bom amortecimento”, orienta o profissional.

Os riscos para quem quer encarar as maratonas e não está preparado vão desde a desidratação, desmaios, náuseas até problemas cardíacos e lesões graves nas articulações e músculos. (Inove Comunicação).