Aula Aberta marca Dia Mundial da Voz

Beber bastante água durante todo o dia, ter uma boa alimentação e fazer uso de alimentos como a maçã são alguns dos cuidados que precisamos ter para manter uma boa voz.

Estas e outras dicas serão repassadas em uma aula especial, e gratuita, sobre “Cuidados com a Voz”, que será ministrada pela fonoaudióloga Luciana Fiori Cortez (foto) na Viva Escola de Artes, nesta segunda-feira (15), às 18 horas. 

“Seja na voz cantada ou falada, é preciso saber usá-la afim de melhor expor uma mensagem. Na palestra irei abordar a atuação fonoaudiológica na voz cantada, dicas de como utilizá-la melhor, evitando possíveis patologias”, explica Luciana, membro do Núcleo Avançado de Voz da Viva Escola de Artes e da equipe médica do Hospital Geral Waldemar de Alcântara.

A aula integra uma programação especial realizada pela instituição em alusão ao Dia Mundial da Voz. Na terça (16), data da comemoração, haverá o Recital “Grandes Filmes”, apresentado pelos alunos de canto e professores, às 19 horas. Na quarta (24) a programação contará com uma aula inaugural do Núcleo Vocal Viva, programa para quem deseja seguir a carreira musical e no sábado (27), às 10 horas, a programação do mês se encerra com um pocket show de Canto Pop. A entrada é gratuita para todas as atividades.

Sobre o Dia Mundial da Voz  - A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil em 1999, porém só ganhou destaque mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

SERVIÇO
AULA SOBRE CUIDADOS COM A VOZ
Luciana Fiori Cortez (Fonoaudióloga CRFa 10364)
Avenida Desembargador Moreira, 629, Aldeota (Com estacionamento subterrâneo)

DICAS - Você já ficou rouco repentinamente? Já perdeu a voz? Saiba que com atitudes simples é possível evitar esse tipo de situação. Por isso, em comemoração ao Dia da Voz, celebrado em 16 de abril, a fonoaudióloga Aniella Holanda dá algumas dicas sobre os cuidados que devemos ter.

Segundo Aniella, boa parte das pessoas não se preocupam em consultar um fonoaudiólogo de forma preventiva. ”A voz é automática, acordamos e dormimos falando, sem perceber. Assim, é comum que as pessoas procurem o profissional apenas em casos de doença. Mas, é importante salientar que o fonoaudiólogo pode ajudar a evitar várias patologias, principalmente, em pessoas que utilizam a voz profissionalmente, como: professores, radialistas, jornalistas, cantores e advogados”, explica.

Outro fator que contribui bastante para a saúde da voz é a alimentação. “É preciso tomar cuidado com doenças que podem atingir o trato vocal, como o refluxo gastroesofágico, muito comum nos dias de hoje. Além disso, as alergias e resfriados também deve ser tratados como sinal de alerta”, diz Aniella.

Dicas para cuidar da voz - Para a fonoaudióloga da Unimed, cuidados simples podem manter uma boa qualidade vocal. Seguem 10 dicas que ajudam nesse processo:

1. Evitar gritar ou falar alto;

2. Evitar sussurrar, pois pressiona as pregas vocais;

3. Comer maçã, pois é um alimento adstringente que limpa o trato vocal;

4. Beber muita água, pois hidrata as pregas vocais;

5. Usar roupas confortáveis, pois roupas apertadas tendem a prejudicar a respiração, que é o combustível da voz;

6. Evitar alimentos muito quentes ou muito gelados;

7. Não fumar;

8. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

9. Evitar pastilhas que ardem, pois anestesiam as pregas vocais, causando rouquidão;

10. Realizar aquecimento vocal indicado por profissional.