Blog do Lauriberto

O Instituto Victor Camarão promove, na quinta-feira (9/4/2026), de 18 às 22 horas, no Auditório da Uno Medical Office (Avenida Pontes Vieira, 2340-Dionísio Torres-Fortaleza-Ceará), o 'Saúde em Movimento-Do Sedentarismo à Transformação Metaeólica'. O 'Saúde em Movimento-Do Sedentarismo à Transformação Metabólica' foi concebido com o propósito de promover informação qualificada, conscientização e diálogo sobre temas fundamentais relacionados à: Saúde. Qualidade de Vida. Prevenção. O 'Saúde em Movimento-Do Sedentarismo à Transformação Metaeólica' reúne especialistas em uma Programação voltada à transformação de hábitos e ao cuidado com a Saúde Metebólica. Mais do que um Evento,  o 'Saúde em Movimento-Do Sedentarismo à Transformação Metabólica propõe uma reflexão necessária sobre os Impactos do Sedentarismo e a importância de uma abordagem estratégica, continua e consciente para: Bem-Estar. Longevidade. Qualidade de Vida. No comando 'Saúde em Movimento-Do Se...

Atividade Física para além da Estética: sair do Sedentarismo contribui para Longevidade a Autonomia. O Sedentarismo é uma ameaça silenciosa à Saúde: a falta de uma rotina de Atividades Físicas pode não trazer consequências negativas imediatas para a qualidade de vida, mas eleva o risco de doenças cardiovasculares, tipos de Cânceres, Diabetes, Hipertensão, além de outras Enfermidades. No Brasil, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos adultos brasileiros são sedentários. A princípio, iniciar uma rotina de Atividades Físicas pode parecer difícil e demorado, mas, de acordo com a doutora Bruna Ádria, médica clínica geral e docente do Idomed, sair destas estatísticas do Sedentarismo é mais simples do que aparenta.  - Existem recomendações de cerca de 50 minutos de Atividade Física por dia, três vezes por semana, ou 30 minutos cinco vezes por semana. No geral, manter uma média de pelo menos 150 minutos de Atividade Física por semana já é considerad...

Sedentarismo e Saúde do Coração: Os Riscos da Inatividade Física O sedentarismo, caracterizado pela ausência ou diminuição de atividades físicas, é considerado um dos principais fatores de risco para diversas doenças crônicas não transmissíveis, especialmente as cardiovasculares. A falta de atividade física regular pode levar ao desenvolvimento de condições como hipertensão arterial, diabetes mellitus, obesidade e aumento do colesterol, fatores que contribuem significativamente para o risco de infarto do miocárdio.  De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, representando aproximadamente 31% de todas as mortes globais. Destes óbitos, estima-se que 17,9 milhões de pessoas morrem anualmente devido a doenças cardiovasculares, sendo que 85% dessas mortes são causadas por infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. A inatividade física é apontada como um dos fatores de risco comportamentais modif...

Um estudo recente publicado pela JAMA Network Open revelou que o sedentarismo, tão comum em ambientes de trabalho, está diretamente relacionado a um aumento de 16% no risco de mortalidade precoce e 34% no risco de doenças cardiovasculares. Júlio César, mestre em Ciências Médicas e gerente técnico do Grupo AYO, alerta para os perigos do sedentarismo e apresenta uma série de exercícios simples que podem ser realizados no próprio ambiente de trabalho, como alongamentos, pausas ativas e exercícios respiratórios. Ao incorporar essas práticas à rotina, é possível aliviar tensões musculares, melhorar a circulação e aumentar a energia, reduzindo significativamente os riscos à saúde. O profissional sugere os seguintes exercícios: - Alongamentos: Realize alongamentos leves para pescoço, ombros, braços e pernas a cada hora. - Pausas ativas: Levante-se da cadeira a cada 30 minutos e caminhe por alguns minutos. - Exercícios isométricos: Contraia e relaxe os músculos sem movimentar o corpo, como ao ...

Praticar exercícios físicos deveria ser um hábito diário para todas as pessoas, como se alimentar, beber água ou repousar.  No entanto, as estatísticas mostram o contrário: no Brasil, de acordo com a Pesquisa Vigitel 2023, feita pelo Ministério da Saúde, 41,2% dos adultos brasileiros não praticam atividades físicas regularmente.  Em nível global, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física causa cerca de 3,2 milhões de mortes por ano. Além disso, um estudo publicado pela revista britânica The Lancet em 2022 apontou que a falta de exercícios físicos regulares foi responsável por 6,8% de todas as mortes no planeta em 2019.  Dessa forma, faz todo o sentido aproveitar o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado neste sábado (6 de abril), para literalmente se mexer. - Esta data é um grande chamado para o combate ao Sedentarismo. Fazer exercícios é algo primário e ao mesmo tempo vital para a saúde de ossos, músculos e articulações. Como ortopedista, todo...

 

BRUNO DEIRO , PEDRO PROENÇA, ESPECIAL PARA O ESTADO - O Estado de S.Paulo Um estudo que analisa dados de Brasil, Estados Unidos, Grã-Bretanha, China e Índia alerta que o crescente sedentarismo nestes países ameaça formar a primeira geração de jovens que viverá menos que seus pais. O trabalho, que tem o American College of Sports Medicine como coautor, conclui que em 2030 a inatividade física pode abreviar em até cinco anos a expectativa de vida, caso seja mantido o ritmo atual.   Werther Santana/Estadão Regiane Tsamtsis treina com o marido Nicolas e o filho Lucas As projeções, que tiveram a participação de 70 especialistas ligados às áreas de saúde e educação física, indicam que em 18 anos o Brasil terá diminuído em cerca de 34% os níveis de atividade física desde o começo da década passada. Somente entre 2002 e 2007, a queda foi de 6%. Segundo Lisa MacCallum Carter, executiva global da Nike, que também é coautora da pesquisa, o País começa a sofrer os males...