Blog do Lauriberto

Combata o Estresse do fim do ano com a Atividade Física: especialistas revelam os benefícios O final do ano é um período marcado por diversas comemorações, mas também por muita correria e Estresse. Para auxiliar na busca por mais Bem-Estar, a Atividade Física se mostra uma aliada poderosa. Segundo doutor  clínico geral e emergencista,  Luís Pontes:  - A prática regular de exercícios é fundamental para a Saúde Física e Mental, especialmente em momentos de grande pressão como o fim do ano. Ela ajuda a reduzir o Estresse, melhorar o sono e aumentar a sensação de Bem-Estar". O professor de Musculação do Grupo Top Up,  Rayson Lucas,  complementa: - Durante o exercício, o corpo libera Endorfinas, substâncias químicas, que atuam como analgésicos naturais e geram sensação de Bem-Estar. Além disso, a Atividade Física reduz os níveis de Cortisol e Adrenalina, que são os hormônios associados ao Estresse", comenta. Os benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental vão a...

Brasil é o segundo país mais estressado do mundo: saiba como evitar o impacto do estresse na Saúde Mental. Idealizado com o objetivo de alertar sobre as causas e sintomas do estresse, o Dia Mundial de Combate ao Estresse é celebrado nesta segunda-feira (23 de setembro). O Brasil, segundo maior país com mais estressados do mundo, de acordo com a Associação Internacional do Controle do Estresse (ISMA), vem enfrentando um aumento significativo de pessoas afetadas pelo que já é chamado de "mal do século". Os sintomas mais comuns incluem dor de cabeça, desordens do sono, dificuldade de concentração, temperamento explosivo, problemas estomacais, insatisfação no trabalho, depressão e ansiedade. Um reflexo preocupante desse cenário é observado no ambiente de trabalho, onde o estresse vem afetando diretamente a produtividade dos trabalhadores. De acordo com o relatório People at Work 2023: A Global Workforce View, do ADP Research Institute, 67% dos trabalhadores brasileiros são influe...

 A Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Edson Queiroz, em Fortaleza, implementa o Programa 'Respire', junto aos seus colaboradores. O objetivo é ajudar os profissionais da Saúde na superação dos traumas causados pela Covid-19 e proporcionar o Bem-Estar deles, gerenciando o Estresse por meio do: Alinhamento das Emoções. Respiração Consciente. O 'Respire' já vem sendo desenvolvido, na UPA Edson Queiroz, desde agosto de 2021, mas oficialmente foi efetivado agora em setembro. Dentro do 'Respire' são realizadas pequenas pausas no trabalho, onde são desenvolvidas atividades como a Escuta Empática e Comunicação Não Violenta, com o auxílio da Música, Leitura Reflexiva, Diálogo e da Respiração Consciente, que estimula o Equilíbrio Emocional, a Capacidade de Atenção e Concentração, aliviando o Estresse. Glauciane Rodrigues  - A idealizadora do Programa e Assessora da Qualidade da UPA Edson Queiroz, Glauciane Rodrigues, fala da importância do 'Respire', não só para...