Como evitar Inchaço e Cansaço na Folia

Carnaval e a Saúde das Pernas: Como evitar Inchaço e Cansaço durante a Folia.

O Carnaval é um dos eventos mais aguardados do ano, mas também pode ser um desafio para a Saúde Vascular. O calor, o tempo prolongado em pé e a hidratação inadequada são fatores, que contribuem para o Inchaço e o desconforto, comprometendo o bem-estar dos foliões. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), queixas relacionadas a Inchaço e dor nas pernas aumentam em até 30% no Verão, tornando o tema ainda mais relevante no Carnaval.

A cirurgiã vascular e angiologista doutora Ilana Barros explica, que esses sintomas podem ser evitados com cuidados simples, garantindo uma experiência mais saudável e sem intercorrências. 

- O calor dilata os vasos sanguíneos, e a permanência prolongada em uma mesma posição pode agravar a retenção de líquidos. Pequenas mudanças de hábito ajudam a minimizar esses efeitos”, ressalta a especialista.

Sinais de alerta: Embora o Inchaço seja comum, é importante observar sinais que podem indicar algo mais sério. Dores intensas, vermelhidão e endurecimento da perna podem ser sintomas de complicações vasculares, como a trombose venosa profunda, que exige atenção imediata. Segundo Ilana Barros, qualquer desconforto persistente deve ser avaliado por um especialista.

Como prevenir o Inchaço e o Cansaço nas pernas no Carnaval:

• Mantenha-se em movimento-Ficar parado por muito tempo prejudica a circulação. Sempre, que possível, alterne entre dançar, caminhar e mudar de posição para estimular o fluxo sanguíneo.
• Hidrate-se bem-O consumo excessivo de álcool pode desidratar o corpo e agravar o Inchaço nas pernas. Para minimizar os efeitos, intercale as bebidas com água ou água de coco.
• Escolha calçados adequados-Os pés sustentam o corpo durante a festa. Opte por tênis ou sandálias confortáveis, que ofereçam suporte e evitem dores e Cansaço excessivo.
• Use meias de compressão após a folia-Se as pernas estiverem pesadas, o uso de meias de compressão pode melhorar a circulação e reduzir o Inchaço.
• Descanse e recupere-se-Após um dia intenso, elevar as pernas por alguns minutos ajuda a aliviar o cansaço e melhora a circulação.

Com essas orientações, os foliões podem curtir o Carnaval com mais disposição e sem prejuízo à Saúde Vascular. Doutora Ilana Barros reforça, que, ao menor sinal de desconforto persistente, é essencial procurar um especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular.

Sobre doutora Ilana Barros: Formada em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), com Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Geral Roberto Santos, em Salvador-BA, e em Cirurgia Vascular no Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Especialista em Radiologia Intervencionista e Cirurgia Endovascular pela ANGIORAD, em Recife-PE, e pós-graduada em Laser, Cosmiatria e Procedimentos no Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo-SP.
Para mais informações e orientações, acesse o Instagram: @drailanabarros