A Saúde e Longevidade é um tema que está cada vez mais em alta entre os brasileiros. Em tempos de pandemia e diversas outras doenças que nos cercam, as pessoas têm priorizado os cuidados consigo para não adoecer e prolongar ainda mais o seu tempo de vida. Naturalmente, o questionamento é: como conseguir a longevidade? Existem diversas atitudes que podem contribuir diretamente para que possamos viver mais, mas isso requer um grande compromisso e esforço de cada um. O grande segredo para viver mais está no equilíbrio de dois pilares que temos, o nosso estado físico e mental. Tanto o corpo quanto a mente devem estar em perfeita sintonia e funcionando plenamente para que o ser humano alcance uma melhor qualidade de vida. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida no Brasil aumentou para 76,3 anos. A especialista em emagrecimento e longevidade, doutora Isadora Machado (foto) ressalta que os dados estão ligados diretamente às mudanças de háb...