Festas de fim de ano sem exageros: especialistas da Grupo TOP UP ensinam como curtir, equilibrar e recomeçar sem culpa. Com a chegada das confraternizações de dezembro, ceias, amigos secretos, jantares corporativos e férias, cresce o risco de exageros alimentares e queda na rotina de exercícios. A busca por “compensar” depois também aumenta, sobrecarregando metabolismo, sono e energia. Pensando nisso, o Grupo TOP UP academias, referência em saúde e alta performance, traz recomendações práticas para evitar excessos e recuperar o equilíbrio sem dietas radicais. Segundo pesquisas de comportamento alimentar no Brasil, o consumo calórico médio no período das festas pode aumentar entre 20% e 30%, especialmente pelo alto teor de carboidratos simples, álcool e refeições noturnas mais pesadas. Associado à redução do treino, o impacto costuma aparecer rapidamente: inchaço, fadiga, desânimo e sensação de descontrole. Para evitar danos e manter o bem-estar sem abrir mão do prazer, a nutricionista ...
O dono e vendedor das Lojas Havan, Luciano Hang anuncia, que a loja Fortaleza será a de número 200 da Rede. A previsão é que a Loja Havan Fortaleza seja inaugurada até final de 2026, oferecendo 200 empregos diretos, totalizando na Rede 25 mil vendedores. A localização da Havan Fortaleza ainda não foi anunciada oficialmente, mas fontes extraoficiais indicam, que será na Avenida Washington Soares-Messejana. Uma coisa é certa: será a maior loja Havan do Brasil.