Alimentação Saudável

No dia 16 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Alimentação Saudável.  Em Fortaleza, o Shopping Benfica, junto a Secretaria Executiva Regional IV, realizam, com a presença de nutricionistas, atividades para reforçar o gosto pela alimentação saudável e conscientizar quanto à importância de um cardápio nutritivo. A programação ocorre nesta terça-feira, de 10h às 16h.

Conforme profissionais da saúde,  uma dieta  rica é aquela na qual estão presentes proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água nas quantidades necessárias para o bom funcionamento do organismo.

Quando ocorre o contrário, o indivíduo corre o risco de ficar acima do peso e contrair doenças cardíacas, cardiovasculares e diabetes.

Para evitar complicações, médicos aconselham acompanhamentos periódicos do Índice de Massa Corporal (IMC). Esse  parâmetro é bastante utilizado para classificar o indivíduo de acordo com seu peso e altura e funciona como um alerta contra iminentes patologias.   A Organização Mundial da Saúde (OMS), inclusive,  utiliza esse índice como indicador do nível de obesidade nos diferentes países.

Outra medida preventiva é a medição da  taxa de glicemia, a quantidade de açúcar (glicose) no sangue. Quando há glicose em  excesso no corpo, são causados danos tais: lesões em órgãos como a visão, os rins, as fibras nervosas, o coração e os vasos sanguíneos.

Durante a ação em homenagem ao Dia Mundial da Alimentação Saudável no Shopping Benfica, esses serviços serão prestados gratuitamente à população. Além disso, os presentes poderão conhecer quais os alimentos contêm os nutrientes necessários e quantas porções ao dia são precisas para uma dieta saudável.

Cuidados com a alimentação são fortes aliados para o controle do peso, prevenções contra doenças e, segundo estudos, ainda diminuem a ocorrência de fenômenos depressivos. Assim, prestando atenção ao que se come, é possível viver mais e melhor.

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Dia 16/10/2012

De 10 às 16 horas

Shopping Benfica

Realização: Secretaria Executiva Regional IV.

Grátis.