Em casa ou no trabalho o uso dos aparelhos eletrônicos fazem parte da vida de adultos e crianças. A necessidade em estar conectado leva ao uso excessivo desses aparelhos.
O que muita gente não sabe é que a má postura ao utilizar os eletrônicos podem desencadear sérios problemas à Saúde. O esforço prolongado em flexionar a cabeça olhando para o dispositivo pode lesionar a Coluna Cervical.
Sintomas: A má postura pode desencadear uma síndrome chamada text neck, texto e pescoço em inglês, termo criado pelo quiropata americano doutor Dean Fishman para descrever a lesão causada na coluna cervical. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial tem, teve ou terá dores nas costas provocadas por problemas de coluna e postura errada.
O médico Rômulo Pinheiro-Ortopedista Especialista em Coluna pela FMRP-USP explica os sintomas gerados pela Síndrome.
- Provoca uma sobrecarga na musculatura e nas articulações vertebrais, podendo ocasionar dores na nuca com irradiação para os ombros, ou para o dorso, e Cefaléia na região posterior da cabeça”.
De acordo com o ortopedista é necessário alguns cuidados para evitar esse problema ao longo dos anos.
- Quando os ouvidos estão alinhados com os ombros, a cabeça de uma pessoa adulta pesa cinco quilos. Uma postura incorreta, com inclinação de mais de 60 graus da cabeça, aumenta esse peso para até 30 quilos. Além disso, é importante manter sempre as telas na altura dos olhos, mantendo a cabeça bem centrada - alinhando os ouvidos com os ombros - e a cada 20 ou 30 minutos realizar alongamentos e mudar de posição. Também é importante ter atenção à ergonomia quando permanecer sentado por longos períodos. Manter um apoio lombar nas cadeiras e um apoio para os pés é essencial”.
Tratamento: O tratamento da síndrome de text neck é feito de forma conservadora. Geralmente são utilizados medicamentos em alguns casos de reabilitação muscular para a região de membros e coluna cervical.
- Os tratamentos evoluíram muito nos últimos anos, e podem ser clínicos ou cirúrgicos. Muitas vezes, radiografias e até ressonâncias magnéticas, bem como o histórico médico de cada paciente, são aliados essenciais para o diagnóstico da dor nos ombros e na coluna cervical. O tratamento preferencial da maioria dos pacientes com quadro de cervicalgia inicialmente é o tratamento conservador, que consiste na utilização de medicamentos anti-inflamatórios , analgésicos e até infiltração na coluna cervical aliada a prática regular de exercícios para desenvolver uma musculatura firme”, conclui o especialista doutor Rômulo Pinheiro.
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