“Eu nunca voltei a ser como eu era”, relata Pequena Lô sobre burnout sofrido em meio à pandemia.
A influenciadora e psicóloga foi a última convidada da temporada de 2024 do PodSempre e destacou a importância do cuidado com a saúde mental e a necessidade do estabelecimento de limites.
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Em seu último episódio da temporada 2024, o PodSempre, videocast da rede de farmácias Pague Menos, recebe em sua bancada a influenciadora Pequena Lô. Atualmente, com mais de 10 milhões de seguidores nas redes sociais, a também apresentadora é responsável pela criação de vídeos de humor nas plataformas digitais, mas nem sempre tudo girou em torno de risadas. Em conversa com a apresentadora Juju Oliveira, na qual o tema central foi a saúde mental, a psicóloga Lorrane Silva relatou sua vivência de um episódio de burnout e a experiência com a fama repentina. O episódio vai ao ar no dia 11/12, às 12h, no canal da Companhia no YouTube.
A jovem, natural de Araxá, em Minas Gerais, começou sua trajetória nas redes sociais em 2015, junto com a faculdade de psicologia. Na época, seus conteúdos abordavam, despretensiosamente, sua vivência como pessoa com deficiência e os episódios capacitistas. Ao longo desse período, Lorrane foi se descobrindo ao mesmo tempo em que explorava o ambiente digital. Com a chegada do Tiktok, adaptou o conteúdo para caber no formato da plataforma e adicionou uma pitada de humor. Foi a receita de sucesso para que, em 2020, seu primeiro vídeo viralizasse na rede social, conquistando os internautas.
O momento coincidiu com o término da faculdade e com isso, precisou decidir entre iniciar sua carreira profissional, com atendimentos online, ou gravar mais conteúdos. Ao se dedicar à internet, Pequena Lô conquistou uma legião de fãs. Com um alcance cada vez maior, atingiu conquistas que tinha em mente e até mesmo que não imaginava atingir. A influenciadora também contou que divide os frutos desse sucesso com os mais próximos. “Nunca foi só pra mim. Sempre foi para os meus pais, para meus avós e para os amigos também”, pontua.
Tamanho sucesso trouxe uma cobrança extra para que produzisse cada vez mais conteúdo, que demandava de sua criatividade. A psicóloga revela que a chave para fomentar esse quesito é estar com a terapia em dia. “Eu faço muita terapia para me ajudar a ter a saúde mental boa. Se eu não tiver, eu não tenho criatividade”, destaca. Mas não foi sempre assim, pois no começo da carreira como influenciadora, passou por episódios de esgotamento mental, que acarretaram problemas ainda maiores.
Lorrane relatou um episódio em que estava em um salão de beleza e começou a passar mal, com sensação de desmaio, mesmo se alimentando corretamente e com todos os exames com resultados sem alteração. “Eu vi que era minha saúde mental falando que meu corpo não ia mais dar conta. A gente fica muito sobrecarregado, tem essa pressão de ter que postar todo dia. Tenho que manter isso, mas tem dia que eu não consigo gravar e fico me cobrando, até que meu corpo respondeu com bournout, crise de ansiedade, de pânico e síndrome do impostor. Eu consegui ver que não estava bem. É algo que não consigo explicar. Eu senti que eu entrei em um buraco. Fiquei muito angustiada, chorava do nada”, relata.
Foi então que buscou ajuda profissional e contou com o apoio da família, que ainda desempenha o papel de rede de apoio, essencial para essa melhora. A profissional da saúde pontua que essa condição não tem cura e precisa de uma atenção constante e ressalta a importância do autocuidado. “O problema é que nunca achamos que vai acontecer com a gente. Além disso, tem o fator da negação, de achar que é cansaço. Hoje em dia eu entendo meu limite, até onde eu posso ir. E quando vejo que não estou bem novamente, tiro uns dias para me cuidar”. Em momentos como este, ela exemplifica que o ideal é fazer coisas que gosta e passar um tempo de qualidade com amigos e família.
Ao abrir a situação a seus seguidores e lidar com transparência, foi possível aproximar ainda mais seu público, além de destacar a importância da saúde mental, independentemente da área de atuação. Com isso, recebeu muito carinho dos fãs, que também puderam tirar um ensinamento positivo da situação. Atualmente, com a saúde mental em dia, Pequena Lô entende seus limites e como lidar com a fama. “Eu entendi que as pessoas falam mais delas do que de mim. Às vezes é algo que ela está incomodada porque ela não tem e vem jogar em cima de mim. Mas isso é uma frustração dela”, exemplifica.
Para os que estão passando ou que conhecem alguém que esteja passando por alguma situação parecida, de burnout, ou que tenha qualquer sintoma de esgotamento mental, Lorrane sinaliza que é preciso pedir ajuda. “A gente acha que vai conseguir enfrentar sozinho, até o corpo falar que não é bem assim. Isso é ignorância e egoísmo. Sempre tem uma pessoa que vai entender seu lado e vai te ajudar. O mundo estaria melhor se todas as pessoas fizessem terapia, mas sabemos que nem toda terapia é acessível e ainda há muito preconceito. Por isso, buscar ajuda e ter uma rede de apoio é essencial. Não precisa ser grande, basta um amigo ou parente que você confia”, finaliza.
Apesar de todo o comprometimento como influenciadora, Lorrane não abre mão do autocuidado, e principalmente do cuidado com a Saúde Mental. Além disso, também é necessário ter um acompanhamento do corpo como um todo, para que corpo e mente estejam trabalhando em conjunto da melhor maneira possível. Tendo em vista a importância disso, mesmo com um dia a dia corrido, a Pague Menos e Extrafarma facilitam ainda mais o acesso a exames de rotina por meio dos consultórios farmacêuticos do Clinic Farma, que estão disponíveis em 1.100 lojas da rede. Lançados em 2016, têm o objetivo de melhorar a saúde e qualidade de vida da população. Esse espaço oferece mais de 60 procedimentos, como testes de glicemia, hemoglobina glicada e aferição de pressão, além de aplicação de injetáveis e diversas opções de exames graças a soluções modernas oferecidas por health techs. Outro diferencial da companhia é a sua capilaridade e estrutura omnichannel, que permite a compra de itens pelo app, site Clique & Retire, Prateleira Infinita, lockers, televendas além de um canal de compras via Whatsapp, criado em parceria com a Suri by Chatbot Maker, oferecendo ainda mais conveniência e praticidade aos clientes.
Sobre as Farmácias Pague Menos e Extrafarma: A Rede de Farmácias Pague Menos e Extrafarma está presente nos 26 Estados da Federação e no Distrito Federal. Conta com 1.649 lojas, distribuídas em mais de 400 municípios, com 26 mil colaboradores, além de uma plataforma omnichannel, que possibilita ao cliente comprar como quiser e receber seus produtos como preferir. Líder nas regiões Norte e Nordeste, atualmente a rede é o Hub de Saúde da classe média expandida, com mais de mil unidades do Clinic Farma em todas as regiões do país.
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