Janeiro é o mês focado em Campanhas para chamar a atenção para a conscientização do cuidado Mental, destacando a importância de se autoconhecer e procurar manter práticas que promovam o bem-estar. Entre os vários hábitos que podem contribuir para uma Saúde Mental melhor, um dos principais é a rotina de realização de Atividade Física, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Ainda de acordo com a OMS, cerca de 10% da população mundial sofre com transtornos mentais, o que corresponderia, aproximadamente, a 720 milhões de pessoas. O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e Depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições. De acordo com o coordenador do Grupo AYO e mestre em Ciências Médicas, Júlio César, a prática de atividade física para regular a Saúde Mental tem sido objeto de estudos científicos, evidenciando uma série de benefícios que vão além dos aspectos físicos. Diante deste cenário, o Grupo AYO lista seis benefícios que a prá...