Blog do Lauriberto

Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Ottawa, no Canadá, revela, que a irregularidade nos horários de Sono pode aumentar significativamente o risco de Problemas Cardíacos e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Mesmo indivíduos, que dormem a quantidade ideal de horas por noite – entre sete e nove, dependendo da idade – estão mais vulneráveis a essas condições caso não mantenham uma rotina de horários consistentes para dormir e acordar. Publicado no Journal of Epidemiology & Community Health, o estudo analisou dados do UK Biobank, abrangendo 72.269 participantes com idades entre 40 e 79 anos, sem histórico prévio de doenças cardiovasculares graves. Durante sete dias, os voluntários usaram acelerômetros para monitorar seus padrões de Sono e calcular o Índice de Regularidade do Sono (IRS), que varia de 0 (completamente irregular) a 100 (extremamente regular). Os pesquisadores acompanharam os participantes por oito anos, registrando eventos cardiovasculares como ataque cardíaco, derr...

Para ter uma boa noite de Sono, é preciso entender o que é o sono, como funciona o processo de dormir bem. Há quem acredite que durante o sono é a hora que o cérebro desliga. Mas de acordo com a Médica Nutróloga Carolina Holanda, não!  “O cérebro trabalha mais durante o sono, pois ele precisa regular a temperatura corporal, atuando na consolidação da memória, liberar neurotransmissores e outras substâncias químicas para a homeostase, que é o equilíbrio do corpo na parte fisiológica” - explica.  Uma noite de sono tranquila já se tornou um dos momentos raros no cotidiano de algumas pessoas, como é o caso da comerciante Lusia Bezerra, já que durante a pandemia desenvolveu ansiedade e desde então, não consegue ter uma boa noite tranquila.  “Já não durmo bem a noite há um bom tempo, apesar que no último mês venho mudando hábitos e aos poucos, estou melhorando. Mudança é fundamental” – destaca.  A insônia pode afetar a saúde das pessoas que não conseguem ter uma noite de s...

Uma boa noite de sono permite que o corpo descanse, relaxe e repare o organismo para o novo dia.  Dormir pouco e, principalmente, em posições inadequadas, pode ocasionar desconforto, dores nas Costas, Pescoço e até futuros problemas na Coluna. O ortopedista e presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia - Regional Ceará (Sbot-CE), Leonardo Drumond, explica que a postura ao dormir e o tipo de colchão e travesseiros usados influenciam a Saúde da Coluna. - Estudos afirmam que passamos um terço da vida dormindo. Geralmente, uma boa noite de sono dura, em média, de seis a oito horas, um tempo considerável onde a posição de dormir precisa ser a mais adequada possível para não sobrecarregar por muito tempo as articulações e a coluna”, explica.  Colchão e travesseiro - O especialista orienta que o tipo de colchão e travesseiro utilizado tem grande influência sobre a Coluna.  - O colchão para evitar dor nas costas não deve ser nem muito duro e nem muito macio, ...

A Pandemia da Covid-19 afetou diretamente o Sono da População Brasileira. Ansiedade, Estresse, Alteração na Rotina e Incertezas quanto ao Futuro são fatores que têm contribuído para que 44% da Sociedade tenha dificuldades para ter um Descanso Tranquilo. Dados de uma pesquisa inédita no Brasil, resultado do trabalho liderado por especialistas do programa de inovação The Bakery Health Lab, apontam que cerca de 47% dos brasileiros sabem dos malefícios da insônia e buscam soluções para melhorar a qualidade do Sono. O chefe do Serviço Médico do Departamento de Saúde e Assistência Social (DSAS) da Assembleia Legislativa do Ceará (ALCE), médico Túlio Osterne, alerta que a privação do sono pode ocasionar graves doenças de caráter crônico, como hipertensão, alterações metabólicas, incluindo hipercolesterolemia, e alterações da imunidade corporal.  “O Sono é algo encarado pela Medicina com tanta importância, que existe uma especialidade médica para cuidar dos distúrbios: a medic...

A vida moderna tem uma rotina que, muitas vezes, não nos permite dormir adequadamente. No entanto, um sono reparador é fundamental para o pleno funcionamento do organismo. Com o objetivo de promover uma reflexão sobre o tema, o Hospital Geral César Cals, do Governo do Ceará realiza uma ação nesta quinta-feira (12). Durante toda a manhã, a equipe estará disponível para tirar dúvidas e realizar questionários com os pacientes para identificar possíveis patologias relacionadas ao sono. “Um sono de qualidade ajuda no fortalecimento da imunidade, evita problemas cardíacos e gastrointestinais, além de combater a depressão. Por isso é importante abordar esse assunto com a população”, esclarece a pneumologista do Hospital,  Ivan Guerra . O evento é promovido pelo serviço de Pneumologia e o ambulatório de Medicina do Sono. E faz parte da Campanha Nacional da Associação Brasileira de Medicina do Sono. O foco das atividades é conscientizar a população sobre os problemas do sono e divu...

Fortaleza vai sediar o Congresso Nacional da Federação de Detrans. Será de 12 a 14 próximos, no novo espaço de eventos do Praia Centro Hotel. O tema do evento é Educação, Segurança, Sonolência, Trânsito e os resultados da Lei Seca. Tudo começa na quarta-feira (12) às oito e meia da manhã. Depois tem discussão sobre um ano da Lei Seca, Trânsito tem solução? e A Condução de Veículos Oficiais. Na quinta-feira (13), a Sonolência do Condutor, Criança Segura no Carro, Erros e violações das leis de trânsito, Motociclismo no Brasil, Compromisso no Espaço Coletivo, Organização no Trânsito, Lesões e Perícias. Na sexta-feira (14) o encerramento com a escolha na cidade sede para o evento de 2010.