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Meditação é opção para quem busca uma vida de equilíbrio

Para conseguir uma vida de equilíbrio em meio às problemáticas do dia a dia, nem sempre é fácil. No entanto, alguns métodos podem ajudar, como a meditação.

Professora e especialista no assunto há 20 anos, a médica Anmol Arora vai ministrar, nesta quarta-feira (30), às 19 horas, uma live sobre a meditação como caminho para Saúde, Harmonia e Plenitude. A iniciativa é do Emilio Ribas Medicina Diagnóstica.

Segundo a médica, o intuito inclui debater a meditação na Saúde Física, Mental e a promoção da sensação de harmonia com as outras pessoas e consigo mesma, além de explicar detalhes e abordar os impactos da prática durante a pandemia de covid-19.




- Vamos conversar como foi o surgimento das meditações. Também vou trazer embasamento científico que mostram os benefícios da meditação à saúde, como às diabetes, pressão alta, imunidade, bem como os benefícios à saúde mental, como a redução do estresse, da ansiedade, insônia e depressão. Ademais, respondo: como podemos usar a meditação para aumentar o bem-estar?”, detalha.

Meditação e a pandemia - Por causa da pandemia, é notório um maior sentimento de luto entre as pessoas mesmo após mais de ano. A meditação, segundo a especialista, também pode ser uma saída para essa dor.

- Quando você aprende a acessar o estado da paz interior, promovido pela meditação, você tem a sensação de preencher um vazio. Esse acesso interior, vai ajudar mais a lidar com a dor, porque quando eu voltar para o mundo exterior, a forma de percepção da partida e do luto não será só como perda. Eu vou olhar para a vida e entender a transitoriedade e o ciclo das pessoas, que eu posso não entender”, explica doutora Anmol.

Meditação nas escolas - A especialista também é fundadora da ONG Mahatma Meditação pela Paz nas Escolas (atualmente em reforma) que já contou com 320 escolas no Brasil e dez escolas em Portugal. “A mudança e a criação de hábitos nas crianças é mais fácil. A gente tinha um kit escola, que mandava pelos correios, com as aplicações. A ideia era ‘a paz começa dentro de mim’ e os pequenos já iniciavam a meditação guiada”.

Após um período de quatro anos inativada, a iniciativa, agora, passa por uma reformulação para depois da pandemia.

Mini currículo da doutora Anmol Arora - Médica Psiquiatra. Foi psiquiatra no Serviço de Saúde Mental da Secretaria Municipal de Esteio (RS). Atuou como professora e preceptora da Residência médica em Psiquiatria da Fundação Universitária Mário Martins em Porto Alegre ( RS). Trabalha no consultório numa abordagem humanística e visão quântica. Professora de Meditação há 20 anos. Ministra cursos na área de desenvolvimento humano no Brasil, Portugal e Alemanha. Autora do livro "Abundância: a arte de fluir na positividade do Ser" e co- autora do livro " Terapias Quânticas" do físico Harbans Lal Arora. Fundadora da ONG Mahatma Meditação pela Paz nas Escolas (atualmente em reforma) que já contou com 320 escolas no Brasil e 10 escolas em Portugal.

Serviço
Live Meditação como caminho para saúde, harmonia e plenitude
Evento gratuito
Quarta-feira (30 de junho),  às 19 horas.

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