Dia Mundial do Cérebro

Dia Mundial do Cérebro: como evitar o sedentarismo cognitivo diante do crescimento do uso da IA.

A transferência de atividades que exigem raciocínio e memória para a Inteligência Artificial, desde a soma, subtração ou multiplicação de uma conta, ao número de telefone de um amigo ou parente, até um trajeto de carro na cidade, está encaminhando as pessoas para um sedentarismo cognitivo. Este cenário preocupante é avaliado pela psicopedagoga Danniela Rolim Medeiros, que vê a aproximação do “Dia Mundial do Cérebro”, comemorado, em 22 de julho, como um momento oportuno para esse debate.

Com atuação voltada para adultos a partir dos 45 anos, a psicopedagoga Danniela Rolim Medeiros (foto), franqueada do Super Cérebro Longevidade - Unidade Aldeota -, em Fortaleza, destaca que o envelhecimento cerebral é um processo natural, mas que a velocidade desse processo é fortemente influenciada pelo estilo de vida. A partir da vida adulta, e de forma mais evidente após os 60 anos, o cérebro precisa ser constantemente desafiado para preservar funções como memória, atenção, raciocínio e tomada de decisão.

-A boa notícia é que o cérebro mantém sua capacidade de adaptação ao longo da vida. As experiências e os conhecimentos acumulados são preservados, mas precisam ser continuamente estimulados. Quando delegamos tarefas simples à tecnologia e deixamos de exercitar nossas habilidades cognitivas, favorecemos um verdadeiro sedentarismo cerebral”, frisa Danniela Rolim Medeiros.

De um exemplo dentro de casa, a mãe tem 92 anos e já foi vista acordada de madrugada pela cuidadora jogando no celular, aos alunos com mais de 60 que revelam que quando estão no ambiente familiar adoram ficar manuseando o aparelho, Danniela reflete a importância de envolvê-los em atividades em grupo, seja por meio de jogos que exijam concentração, raciocínio e vocabulário, até aulas monitoradas de informática e confraternizações para reforçar a socialização.

-A longevidade avançada vem, muitas vezes, acompanhada de perdas. Ter um olhar atento e cuidadoso com o seu ente querido faz toda a diferença para a manutenção do repertório que foi adquirido durante as diferentes fases da vida. E no mundo em que as facilidades estão se sobressaindo à plasticidade cerebral, que é quando o conhecimento é ampliado, é preciso se policiar e usar menos GPS, menos calculadora e menos agenda de telefone”, diz Danniela Rolim Medeiros.

A exceção na capacidade de aprender se dá por conta de alguma interferência patológica externa. Neste caso, estão as doenças neurodegenerativas (o Alzheimer, por exemplo, destrói os neurônios e as sinapses, bloqueando a fixação de novas memórias) e a inércia cognitiva (falta de estímulos mentais e sociais). No geral, o cérebro humano é muito rápido, podendo os neurônios atingirem uma velocidade até 430 km/h. E, mesmo quando se está dormindo, o cérebro continua ativo. “É nesse período de descanso que as informações recebidas durante o dia são processadas e formam a nossa memória”, completa a psicopedagoga.

Entre outras curiosidades sobre o cérebro, responsável pela memória, inteligência, raciocínio, inteligência, linguagem, comportamento e razão, ele é capaz de escanear e processar imagens complexas em até 13 milissegundos; são mais de 600 km de vasos sanguíneos, o suficiente para dar pelo menos quatro voltas ao redor da terra; a capacidade de armazenamento é de 1.000 terabytes de informações; o seu peso equivale a 1,4 kg, sendo um dos órgãos que mais consome energia, totalizando 20% do total do nosso corpo; e possui cerca de 86 bilhões de neurônios. Como se observa, um órgão complexo e insubstituível.

A psicopedagoga Danniela Rolim Medeiros chama a atenção para cada um dos detalhes acima, reforçando que a funcionalidade do cérebro não pode ser substituída pela Inteligência Artificial. Em outras palavras, explica ela, “a IA tem sua utilidade e vem contribuindo em muitas áreas, mas é preciso saber usar e não ficar dependente dela. Do contrário, a perda da memória será o preço a ser pago em um futuro breve”. Como dever de casa, Danniela sugere que as pessoas valorizem mais as horas de sono e evitem, sempre que possível, o uso constante de distrações digitais, pois os celulares, tablets e computadores estão afetando a capacidade de memória da população.
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