Comer fora de casa nem sempre precisa ser sinônimo de alimentação inadequada. Com planejamento e organização, é possível preparar marmitas saborosas e nutritivas para toda a semana, utilizando ingredientes frescos e acessíveis. Pensando na proposta de trazer uma alimentação mais saudável, o Supermercado Guará dá dicas essenciais para preparar marmitas semanais. - Definir um Cardápio variado e equilibrado é o primeiro passo. Escolha receitas que incluam proteínas magras como frango e peixe, carboidratos complexos, como arroz integral, legumes e frutas. O Guará oferece uma ampla variedade de ingredientes frescos para atender às necessidades do consumidor. Opte por grãos integrais em vez das versões refinadas, e varie suas fontes de proteína. Na hora de montar o prato lembre de dividir ele ao meio, em uma metade você vai colocar as verduras e legumes, na metade que sobrou, divida em mais uma metade e coloque os carboidratos e proteínas.” ressalta Mariana Costa, nutricionista da Rede do Su...
Informativo Diário da Prefeitura de Fortaleza Edição nº 233 01 de maio de 2026 FORtaleCE: Prefeitura e Governo do Ceará lançam nova etapa do programa O Trabalho Tá na Pista com meta de recuperar 250 km de vias Este é o maior programa de pavimentação da história de Fortaleza em extensão e em volume de investimentos Mostra Fortaleza Compartilhada: Prefeitura reúne iniciativas de gestão compartilhada desenvolvidas nas 12 Regionais Proteção animal VetMóvel chega aos bairros José Walter e Vila Velha, com atendimento veterinário gratuito Cultura Vila das Artes abre 75 vagas para cursos e programas de Artes Visuais e Teatro no mês de junho PAÇO MUNICIPAL Rua São José, 01 - Centro Fortaleza-CE - CEP: 60060-170