O segundo semestre do ano é marcado pela abertura de editais para vários Concursos Públicos em todo País. Somente no Ceará, mais de 12 mil vagas foram abertas para diversas áreas do serviço público, principalmente no Setor da Saúde.
Fortaleça o córtex pré-frontal - Antes de mais nada, é necessário saber que a parte do seu cérebro responsável pelos comportamentos e pensamentos, expressões de personalidades tomadas de decisão e atenção, como diz uma das diretoras do Método Supera em Fortaleza, Sabrina Montenegro. “O córtex pré-frontal, deve estar fortalecido e preparado para a realização de atividades que necessitem de mais atenção, caso contrário pode acontecer a conhecida 'falta de memória', um dos principais problemas de quem presta concurso”, diz. Após o fortalecimento dessa parte do cérebro, basta investir em atividades como:
Meditação - A meditação é uma excelente técnica a ser realizada para quem deseja manter o equilíbrio entre o corpo e a mente melhorando a concentração. “A eficácia da meditação é comprovadamente reconhecida por estudos de renomadas instituições como a Harvard Medical School e o Instituto Neuroimagem da Alemanha, sendo uma solução para quem pretende melhorar a atividade de regiões do cérebro responsável pelo aprendizado, memória, emoções e estresse”, explica Sabrina Montengro.
Ginástica cerebral - A ginástica cerebral é outra grande possibilidade de exercitar a mente, como conta a diretora do Método Supera, Selma Freitas. “A ginástica cerebral beneficia pessoas de todas as idades, pois é responsável por produzir novas conexões neurais, melhorando a capacidade de atenção, concentração, memorização e raciocínio lógico. Alguns dos alunos do Supera já relataram que em situações de tensão, como na realização de exames, conseguiram se concentrar melhor nas atividades que deveriam desenvolver, tudo graças aos exercícios para mente”, conta.
Descanse - O descanso é necessário para que sua mente consiga se concentrar e produzir de maneira adequada, como conta Sabrina Montenegro. “Nenhuma mente consegue se manter concentrada no mesmo assunto por mais de uma hora sem pausas. Então, quem deseja treinar sua mente para conseguir passar em exames e concursos, deve estar ciente de que realizar algumas paradas em suas atividades é fundamental para obter o sucesso desejado no momento dos exames”, destaca Sabrina Montenegro.
Turbine seu cérebro - A alimentação também é outro fator importante na hora de cuidar do cérebro para que ele esteja preparado, tanto para o estudo quanto para o período das provas, como diz Selma Freitas. “Profissionais da Saúde indicam que se invista em alimentos ricos em ômega 3, como peixes, por exemplo, por serem ricos em ácidos graxos. Outra indicação é a diminuição no consumo de massas e pães e o aumento por frutas e verduras, que são ricas em vitamina”, finaliza Selma Freitas.
Ebook gratuito - Para os interessados em conferir todas as dicas do Método Supera em como treinar o raciocínio para passar em concurso, basta acessar o link: https://cadastro.metodosupera.com.br/e-book-treine-o-raciocinio-para-concursos, preencher o cadastro de inscrição gratuito no site e fazer o download do material.
Para ajudar os interessados em participar dos processos seletivos, o Método Supera disponibilizou de maneira gratuita um e-Book com dicas de como treinar seu cérebro para obter um bom desempenho na hora de fazer as provas, e ser aprovado nos concursos confira algumas dicas.
Fortaleça o córtex pré-frontal - Antes de mais nada, é necessário saber que a parte do seu cérebro responsável pelos comportamentos e pensamentos, expressões de personalidades tomadas de decisão e atenção, como diz uma das diretoras do Método Supera em Fortaleza, Sabrina Montenegro. “O córtex pré-frontal, deve estar fortalecido e preparado para a realização de atividades que necessitem de mais atenção, caso contrário pode acontecer a conhecida 'falta de memória', um dos principais problemas de quem presta concurso”, diz. Após o fortalecimento dessa parte do cérebro, basta investir em atividades como:
Meditação - A meditação é uma excelente técnica a ser realizada para quem deseja manter o equilíbrio entre o corpo e a mente melhorando a concentração. “A eficácia da meditação é comprovadamente reconhecida por estudos de renomadas instituições como a Harvard Medical School e o Instituto Neuroimagem da Alemanha, sendo uma solução para quem pretende melhorar a atividade de regiões do cérebro responsável pelo aprendizado, memória, emoções e estresse”, explica Sabrina Montengro.
Ginástica cerebral - A ginástica cerebral é outra grande possibilidade de exercitar a mente, como conta a diretora do Método Supera, Selma Freitas. “A ginástica cerebral beneficia pessoas de todas as idades, pois é responsável por produzir novas conexões neurais, melhorando a capacidade de atenção, concentração, memorização e raciocínio lógico. Alguns dos alunos do Supera já relataram que em situações de tensão, como na realização de exames, conseguiram se concentrar melhor nas atividades que deveriam desenvolver, tudo graças aos exercícios para mente”, conta.
Descanse - O descanso é necessário para que sua mente consiga se concentrar e produzir de maneira adequada, como conta Sabrina Montenegro. “Nenhuma mente consegue se manter concentrada no mesmo assunto por mais de uma hora sem pausas. Então, quem deseja treinar sua mente para conseguir passar em exames e concursos, deve estar ciente de que realizar algumas paradas em suas atividades é fundamental para obter o sucesso desejado no momento dos exames”, destaca Sabrina Montenegro.
Turbine seu cérebro - A alimentação também é outro fator importante na hora de cuidar do cérebro para que ele esteja preparado, tanto para o estudo quanto para o período das provas, como diz Selma Freitas. “Profissionais da Saúde indicam que se invista em alimentos ricos em ômega 3, como peixes, por exemplo, por serem ricos em ácidos graxos. Outra indicação é a diminuição no consumo de massas e pães e o aumento por frutas e verduras, que são ricas em vitamina”, finaliza Selma Freitas.
Ebook gratuito - Para os interessados em conferir todas as dicas do Método Supera em como treinar o raciocínio para passar em concurso, basta acessar o link: https://cadastro.metodosupera.com.br/e-book-treine-o-raciocinio-para-concursos, preencher o cadastro de inscrição gratuito no site e fazer o download do material.
Com informações e fotos da Assessoria de Imprensa do Método Supera (Capuchino Press).
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