Confira os alimentos que podem desencadear Pedra nos Rins

Alimentos, que podem desencadear Pedra nos Rins: O que evitar, segundo doutor Pedro Filgueira (foto).

É preciso ter cuidado com alimentos, que aumentam o risco de Pedra nos Rins. Com isso em mente, o doutor Pedro Filgueira, urologista, alerta para o tema, enfatizando que “os alimentos ricos em Oxalato, como Espinafre e Beterraba, são os principais culpados".

- O Oxalato, ao ser absorvido pelo Intestino, pode se combinar com o Cálcio na Urina, formando cristais de Oxalato de Cálcio, o tipo mais comum de Cálculo Renal”, destaca.

A ingestão inadequada de Cálcio também agrava o problema, pois “quando há menos cálcio na dieta, o Oxalato é absorvido em maior quantidade pelo corpo, favorecendo a formação das Pedras”.

Outro fator importante destacado pelo doutor Pedro é o consumo de alimentos industrializados e ricos em Sódio:

- O excesso de Sódio aumenta a excreção de Cálcio na Urina, o que cria um ambiente propício para a formação de Cálculos Renais".

Além disso, o consumo excessivo de Carnes Vermelhas e Proteínas Animais também é prejudicial. 

- Esses alimentos podem elevar os níveis de Ácido Úrico e Cálcio na Uina, o que também contribui para o risco de Cálculos Renais”, enfatiza.

Por conseguinte, doutor Pedro Filgueira alerta para as Bebidas Açucaradas e Refrigerantes.

- O consumo excessivo de açúcares adicionados tem sido associado a um maior risco de desenvolvimento de Cálculos Renais, já que o aumento no Nível de Insulina pode afetar a formação de cristais nos Rins”.

Saiba mais: Estudos sobre a relação entre Dieta e formação de Cálculos Renais confirmam, que, além da alimentação, outros fatores também devem ser observados.

- Uma baixa ingestão de líquidos pode concentrar a Urina, aumentando a chance de formação de pedras, enquanto uma Dieta pobre em Frutas e Verduras reduz a ingestão de Citrato, substância, que ajuda a prevenir a formação de Cristais”, detalha Pedro Filgueira.

Para reduzir o risco de Cálculos Renais, doutor Pedro Filgueira sugere algumas mudanças na Alimentação: 

- É importante aumentar a ingestão de líquidos, evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em Oxalato e reduzir a ingestão de Sódio e Proteínas Animais. Além disso, realizar exames específicos, como os de Urina e Análise de Cálculos, pode ajudar a identificar possíveis riscos e tratar o problema de forma mais eficaz”.